po czym

[...] dlatego nie oczekuj nadzwyczajnych efektow." gowno prawda. "dodac estry (chem. nazwa lancucha bocznego) " kup sobie ksiazke z chemii i przeczytaj czym jest estr. Metylotestosteron nie jest testosteron tylko jego pochodna wiec nie wiem czemu sie znalazl w twoim rankingu. Nie chce mi sie nawet czytac reszty dokladnie, bo [...]

Czym byscie konczyli cykl, winem czy boldem? Podobne pytanie mam ze spalaczy czym lepiej skonczyc zmniejszajac dawki, T3 czy clenem? Oczywiscie po winie, boldzie i tych spalaczach bedzie jeszcze lecial enan albo cypio solo przez jakies poltora miecha zeby stopniowo zejsc z cyklu.

[...] do zwiększenia masy i wzrostu siły, wtedy taki trening powinien być stosowany z umiarem, jeżeli w ogóle. Polecałbym bardziej sprint, niż trening interwałowy na rowerku, przy czym należy wykonywać go bardziej tradycyjnie, nie trzymając się zasad treningu interwałowego, a wykonując szybki bieg na krótkim dystansie, połączony z odpowiednio długimi [...]

[...] za całe 385 koron (polędwica wołowa z ziemniakami - porcja mała, ale warto było) Norwegowie trenują /SFD/Images/2015/8/9/7b7c00f520f54f0e803bc644fe4769d0.jpg Zrozumiałem czym musiało być dla Norwegów zwycięstwo Justyny Kowalczyk w biegach narciarskich... Dla nich wysiłek to religia. Dla przykładu: jak zimą się pośliźniesz (a nie posypują [...]

[...] i wpływa pozytywnie na anabolizm danej partii.. polecam :) Metoda superserii - chyba klasyk na siłowni %-) i ja tą metodą stosuję chyba jak wiekszosc .. wiadomo przy czym ? .. oczywiscie biceps + triceps };-) Próbowałem wielu metod, ale ta działa oczywiscie na mnie idealnie.. wiem, że pompa mieśniowa nie jest wyznacznikiem wlasciwie [...]

[...] treningu danego dnia) wplotłam w woje ćwiczenia jeszcze dodatkowe metody intensyfikacji treningu tzn. powtórzenia do upadku mięśniowego i wstępne zmęczenie mięśni. Przy czym powtórzenia do upadku mięśniowego były raczej skutkiem przeszarżowania na pierwszych treningach (no jak to? JA nie dam rady? :-P) i nienajlepszego doboru kolejności [...]

[...] są zawsze brane pod uwagę, w tej operacji prawdopodobieństwo sukcesu określono na niskie. Skoro nie poległ żaden rosyjski żołnierz, a zabito tylu cywili to chyba o czymś to świadczy. Najważniejsze, w Somalii zadanie wykonano w 100%, w Dubrowce - nie. "A jak zrobiliby to inni - nie wiesz i pewnie się nie dowiesz" Racja, ale [...]

[...] uwielbiam taką grillowaną %-). Ja osobiście fileta teraz będę jadał tylko w dni nie treningowe bo postanowiłem przez tą kontuzję obciąć kaloryczność właśnie w te dni, zobaczymy jak będzie :-) No a jeśli chodzi o to, że musisz się zmęczyć na siłowni szczerze Ci powiem też nie byłem zwolennikiem takich metod jak Push pull legs albo jak ktoś mi [...]

[...] przez co staje się niezdolny do brania udziału w drugim systemie przekaźników 4*. Proces desentyzacji składa się z wielu różnych mechanizmów. Główną zasada jest:, czym silniejszy symulant, tym większa i szybsza desentyzacja. Clenbuterol wywołuje silny efekt termogeniczny, ale tylko prze krótki okres około 2 tygodni. W praktyce wygląda [...]

1. Uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4 15 (czym to zastapic) Ja bym proponował to: ODWODZENIE NOGI W TYŁ-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięśnie pośladkowe, mięśnie proste grzbietu, mięśnie dwugłowe ud Wykonuj samym ciężarem nogi - dwugłowe i tak swoje poczują, przy dużej liczbie powtórzeń. 2.Wyciskanie sztangi leżąc na prostej [...]

[...] bułkę z serkiem/rybą/ piersią. Oczywiście warzywa obowiązkowo starałem się dodawać do każdego posiłku. Też jadłem jedno jabłko dziennie, ale później go wykluczyłem z diety i czym redukcja była bliżej końca to też starałem się przycinać odrobinę kalorii żeby nie złapać zastoju. Raz w tygodniu albo i rzadziej robiłem tzw. oszukany posiłek, [...]

[...] też cheat . Mianowicie, gdzieś 30 minut przed bieganiem zjadłem z 40-50g tych batoników, wiem że tam jedynie białko i trochę węgli, ale za to odbiło się na moich aerobach, o czym za chwilę. Mam do siebie żal o te cheaty (dziś i wczoraj), dlatego od poniedziałku biorę się w garść i koniec z tym ! Cheaterom mówimy nie . W planie dnia miałem dzisiaj [...]

W sumie nie ma się czym chwalić ale mogę zakomunikować iż waga, co prawda z jednodniowym opóźnieniem wskazała zakładane >82kg ;-) Paatik, jak wcześniej pisałem, moja dieta to połączenie Low Carb gdzie de facto węgle pochodzą tylko z warzyw i FODMAP gdzie warzywa o których wcześniej wspomniałem ograniczyłem do zasobnych w błonnik rozpuszczalny a [...]

http://www.youtube.com/watch?v=qrYyOnIrdzo 1. WL - sami widzicie. PORAŻKA . Nie wiem czym było to spowodowane, bo przecież w FBW 5x5 87kg poszło bez problemów 5 razy w każdej z 3 serii (czyli teoretycznie 85kg nie powinno być przeszkodą). Praktyka pokazała jednak co innego i w 2 serii musiałem turlać . W 3 odjąłem 5kg na 80kg, ale też słabiutko. [...]

[...] 15x25kg OK, do bólu. OPINIA: Czas ok 55 minut. Lekko wszędzie raczej, wszystko zgodnie z założeniami. Trening nie najbardziej komfortowy, bo jedzenie leżało na żołądku o czym niżej... DIETA I SUPLE: *Glutamina 5g 1. 2 jaja, twaróg 50g, owies 100g, mleko, rodzynki, pomarańcza 2. Ryż paraboliczny 100g, kura, brokuł, ogórek 3. Ryż paraboliczny [...]

[...] po prostu mnie nie stać i nie zamierzam brać credo na takie rzeczy. Chociaż wiem że niektórzy się zapożyczają. Teraz jakbym chciał i miał się wyjść w żelistewie to nie mam czym jechać." Ja miałem podobne odczucia i dlatego zmieniłem federacje.' Sam wystawiam zawodników w ifbb, zależy mi na tym sporcie który i tak jest oceniany przez pryzmat [...]

Czym chronic profil lipidowy lub go doprowadzac do stanu normalnosci po wlaczeniu do testa i deki winstrolu? Lecytyna? Zmieniony przez - A_I w dniu 2015-03-03 19:30:03

[...] maks 10% wiecej przepalonych kalorii to w domyśle naturalne spalacze są słabsze = na granicy oplacalności, albo raczej na granicy uzywania wiecej przyprawy curry. Reszte o czym piszesz wszystko wiem i domyslam sie, ze nikomu z 20kg fatu nie potrzebny spalacz. Tylko wlasnie jak zostanie mi ostatni miesiac redukcji to co mogą mi dac naturalne [...]

[...] wśród dalszych znajomych nie opowiadałam o sukcesach w bieganiu. Po pierwsze, wkurzało mnie, że siłownią nikt się tak "nie podniecał" (oj, były czasy gdy siłowo było się czym chwalić @@-) ), po drugie przy porażce trzeba się do niej przyznać, a po trzecie "co będzie jak mi się odechce". Ludzie będą pytać dlaczego, co się stało itd. A sami [...]

[...] na masie poprostu od nadmiaru jedzenia, gorszego trawienia, ukl trawienny nie dziala tak dobrze i jedzenie "przelatuje", znacznie gorzej sie wchlaniajac i waga spada, o czym wiele osob mowi, a jeszcze wiecej tego nie dopuszcza/pomija to. Dlatego nie zawsze pchanie w siebie jeszcze wiecej to dobre rozwiazanie IMO %) Zmieniony przez - [...]